مجتمعْ وَهم © | حَيث تتحقّقُ الأحلآم ☺
هلآ باللي نَورنا !
أسعَدنا إنضمامكَ , نأمل ينآل مجتَمعنا رضاكْ ,
لآ تَبخل/ي بمُشاركَتنآ إبداعاتِكَ
حللتم سَهلاً
مجتمعْ وَهم © | حَيث تتحقّقُ الأحلآم ☺
هلآ باللي نَورنا !
أسعَدنا إنضمامكَ , نأمل ينآل مجتَمعنا رضاكْ ,
لآ تَبخل/ي بمُشاركَتنآ إبداعاتِكَ
حللتم سَهلاً
مجتمعْ وَهم © | حَيث تتحقّقُ الأحلآم ☺
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالتسجيلالبوابةأحدث الصوردخول

 

 سمكة بالخضروات

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
شهودي
عضوِ أل عجبُ ♦
avatar


انثى
◊ مشأركاتيُ : 20
◊ ألتسجيلُ : 01/06/2012

سمكة بالخضروات Empty
مُساهمةموضوع: سمكة بالخضروات   سمكة بالخضروات Emptyالجمعة يونيو 01, 2012 12:33 pm

سمكة
بالخضروات






المقادير


-
سمكة كاملة
متوسطة الحجم منظفة.



-
ثمرة فلفل
احمر بارد مفروم.



-
ثمرة فلفل
احمر حريف مفروم.



-
حبة بطاطا
مسلوقة ومفرومة.



-
ثمرتا طماطم
مفرومتان.



-
ملعقة كبيرة
صلصة طماطم.



-
ملعقة
صغيرة(بابريكا-كزبرة خضراء-بهارات-كمون).



-
بصلة
مفرومة.



-
3 فصوص ثوم مفرومة.


-
ربع كوب زيت
زيتون.



-
ملح حسب
الرغبة.



طريقة
التحضير



-
سخني الزيت
في مقلاة وحمري فيه البصل والثوم حتى يصفر لونهما.



-
أضيفي
الفلفل بنوعيه والبطاطا والطماطم ومعجون الطماطم وجميع التوابل.



-
اتركي
الخليط على النار حتى تتكثف الصلصة.



-
ضعي السمكة
في صينية فرن واسكبي فوقها الصلصة ثم غطها بورق القصدير.



-
ضعي السمكة
في الفرن والحرارة تكون متوسطة لمدة 20 دقيقة.



-
انزعي الورق
وضعي السمك في طبق التقديم مع الأرز والسلطة الخضراء.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ﻣ̝̚آﻟي ﻣ̝̚ﭥيلُ ♥
أداره أل مجتمعُ ♦
ﻣ̝̚آﻟي ﻣ̝̚ﭥيلُ ♥


انثى
◊ مشأركاتيُ : 2651
◊ ألتسجيلُ : 02/06/2012
◊ دولتيُ : إإلمدينهہ آلمنورهہ

سمكة بالخضروات Empty
مُساهمةموضوع: رد: سمكة بالخضروات   سمكة بالخضروات Emptyالأحد يونيو 03, 2012 7:36 am

..اإلسًسسَـلاأإمً عليَكمِ..
,, كّيًيييُفٌـك !! ,,
شو ‘عأآمليييًــنً ؟!,
أآنّ شأآءً الله بخييييًررِ ,,{
,, كيفّ الجوْ معكمُ ,,{

,{},

يعُطيييكّ اإللةةُ العـأآإفييييُـِـةةُ ,, عُ اإلطـّـّـّـّرحٍ المميًيييزٍ ..\
~(موَضّوعُ خطييييُرررٍ)~
يعطًييكً الفً عأآفييييةة عً هييكً موّضوعً
بُتووفييقً ,’’’

\\ .. ننتظُرَ جدَيدَكٍ الحلًوِ .. \\
وتحيًييييََــأآإإتيً لكمً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سمكة بالخضروات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مجتمعْ وَهم © | حَيث تتحقّقُ الأحلآم ☺ :: مآيردكـ ششيَ ! :: . . * مطبخڪَ-
انتقل الى: