التمر إفطار وغذاء

الســلام عليكـن ورحمــة اللــه وبـركـاتـه

التـمــر إفطــار وغــذاء

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

للإفطار على التمر فوائد تغذية متعددة
من فوائد الصوم أنه وسيلة سهلة لإراحة الجهاز الهضمي ومساعدته على التقاط أنفاسه واستعادة قواه !

وتبرز أهمية إفطار الصائم على الرطب أو التمر في أن نسبة كبيرة من سكريات
التمور تعتبر من السكريات الأحادية البسيطة سريعة الامتصاص والتى تذهب
مباشرة إلى الدم دون الحاجة إلى عمليات هضمية .

والمؤكد أنه في فطر النبي صلى الله عليه وسلم على التمر أو على الماء تدبير لطيف جداً .
ذلك أن الصوم يخلي المعدة من الغذاء , والحلو أسرع شئ وصولاً إلى الكبد وأحبه, ولاسيما إذا كان رطباً أو تمراً لحلاوته .

فإذا لم يتيح ذلك فحسوات الماء تطقئ لهيب المعدة وحرارة الصوم .
وفي الصحيحين عن عبدالله بن جعفر قال : (( رأيت رسول الله صلى الله عليه وسلم يأكل القثاء بالرطب )).

وفي سنن أبي داود عن انس رضي الله عنه قال: (( كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يفطر على رطبات قبل أن يصلي ,فإن لم تكن رطبات فتمرات ,فإن لم تكن تمرات فحسوات من ماء )).

وللتمر قيمته العذائية العالية فكل 100 جرام تعطي 304 سعرات حرارية .

والتمر يعطي إحساساً بالدفء ,ومنقوعة يساعد في إدرار البول وتنشيط الجهاز
الهضمي ومقاومة الإمساك وشفاء التهابات اللثة والبواسير وتقوية حاستي السمع
والبصر ,وذلك لا حتوائة على الفوسفور والبوتاسيوم والحديد والكربوهيدرات .

ويظهر التحليل الكيميائي للتمر احتواءه على 23%من الماء ,و2% من البروتين ,و 0.5% من الدهون ,و72% من الكربوهيدرات , و1.7% من الرماد , و2.2% من الألياف , و26وحدة دولية من فيتامين أ , و 690ملجم من البوتاسيوم , و62 ملجم من الكالسيوم , و44 ملجم من المغنيسيوم , و 2.9 ملجم من الحديد , و61 ملجم من الفوسفور , و 0.4 ملجم من الزنك , و3 ملجم من النحاس .

كما أن التمر غذاء ضروري للحامل ,والدليل على ذلك ما جاء في قصة ولادة
السيدة مريم للسيد المسيح عليهما السلام دون أي مساعدة من أحد .وكانت هذه
هي إرادة الله سبحانه وتعالى , فسهل أمر ولادتها دون ألم بأن تتناول ثماراً
مباركة قال تعالى (( وَهُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُسَاقِطْ عَلَيْكِ رُطَباً جَنِيّاً فَكُلِي وَاشْرَبِي وَقَرِّي عَيْناً)) سورة مريم25

كما تحتوي التمور على نسبة عالية من الألياف التي تقي الجسم من أمراض سوء الهضم والإمساك وأمراض القولون .

وتبرز أهمية إفطار الصائم على التمر في أن نسبة كبيرة من مكوناته السكرية
الأحادية البسيطة سريعة الامتصاص وتنتقل مباشرة إلى الدم دون الحاجة إلى
هضمه .

واو كلام صح
ميه بالميه
تسلمي على موضوعك الجميل

thanx hajar

ششكرآ ي ححلووهه

السلآم عليكـم ورحمة الله وبركاتهه
كيفك ي قممر؟ ان شاء الله تكوني بخخير
وآآو موضوعـك رائع ي حلوهـ ماشاء الله عليك
مبدعة دومآ واصلي الى الامام وننتظر جديدك
ورمضآن كريم
تشاوو

وعليكم السلام
أنا تماام الحمد لله كيفك انتى ؟ إن شاء الله بخير

نورتى الموضوع بمرورك

جزآك آلله خيرآ وجعله في ميزآن حسنآتك ,*

وخيرا جزاك الله أختى

سطرت لنا أجمل معانى الحب
بتلك الردود الشيقة التي تأخذنا
إلى أعماق البحار دون خوف
بل بلذة غريبة ورائعة
دمت لنا ودام قلمك

» خبز التمر والسمسم