هل شعرت بالسقوط اثناء النوم..!!

هل شعرت بالسقوط اثناء النوم

كم منا قد جرب الشعور بالسقوط من مكان مرتفع ؟؟

عند بدء الدخول في النوم واستيقظ بعد ذلك على وقع اهتزاز

جسمه ليجد نفسه يرقد في فراشه وكل ما حوله ساكن ..؟!

لابد أن الجميع قد مر بهذهالتجربة وتساءل حينها

ماذا حدث لي خلال النوم وهل كنتأحلم أم أن هناك أمراًغير طبيعي حدث فيجسمي وسبب لي ذلك الإحساس .،

هذه ظاهرة معروفة لدى المختصينفي طب النوم

وتعرف باهتزازات بدايةالنوم ( Hypnic jerks )

وهي عبارة عن انتفاضة لا إراديةتحدث عند الانتقال

من اليقظة إلى النوم ويشعرخلالها الشخص بأنه سقط

ويصاحبها حركة مفاجئة في الجسم قد يشعر بها الشخص

الذي يشارك المصاب فيالسرير ..::

وهذه الحركة لا تحدث في مرحلةالأحلام ولكن تحدث

عند الانتقال من الاستيقاظ إلىالمرحلة الأولى

من النوم وهي المرحلة الانتقاليةالتي يمر بها

النائم قبل التقدم إلى مراحلالنوم المتقدمة

وهي مرحلة بين النومواليقظة.

وتسبب الاهتزازات التي تصاحب الشعور بالسقوط

الاستيقاظ من النوم مصحوبا بشعورمن الفزع اللحظي

يدرك بعد الشخص انه ربما كانيحلم .!

وعادة لا يجد الشخص صعوبة في العودة مرة أخرى للنوم ..

ولا يعرف السبب الحقيقي لهذاالظاهرة...!

ولكن هناك عدة نظريات منها أنهذه الظاهرة

ناتجة عن الارتخاء الطبيعيلعضلات الجسم أثناء

الدخول في النوم .،

مما قد يفسره المخ عند بدء النومعلى انه نوع من

السقوط ...

::

وتزداد الظاهرة عند الأشخاص المنهكين أو الذين

حرموا من النوم لساعات طويلة .،

أي الأشخاص المنهكين الذينيحاولون مقاومة النوم .

أي أنها قد تحدث بصورة أكبر لمنبقي صاحيا لمدة

24ساعة أواكثر.

كما انها تزداد عند النوم في أوضاع غير مناسبة

مثل النوم جالسا.

وتحدث هذه الظاهرة مرة او مرتين في الليلة

ولكنها عند الأغلبية تحدث علىفترات متباعدة

ويبدو أن هذه الظاهرة تصيب جميع الفئات العمرية بلااستثناء

وتعتبر ظاهرة حميدة ولا تحتاجلأي علاج.،و ينصح الذين يعانون من تكررالمشكلة بالبعد عن

الإجهادوالسهر