أوراقَ الخسسْ الرقيقةةَ .. تقويَ العظاممَ الهشةةَ .. #

[center]

أوراقَ الخسسْ الرقيقةةَ .. تقويَ العظاممَ الهشةةَ .. # Khass--18-07-2012

يُعتبر الخس من الخضروات الغنية بالفيتامينات الهامة لجسم الإنسان، فله دور في تقوية العظام والوقاية من مرض الزهايمر
فضلاً عن احتوائه على الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء.

ويحتوي الخس على الكالسيوم والفسفور المعروفين بفوائدهما الكبيرة بالنسبة للعظام،

وهو أيضا من أهم المصادر الغنية بحمض “الفوليك” المفيد للحوامل.
ويضم في مكوناته فيتامين “أ”وفيتامين “ب1″وفيتامين “سي”وفيتامين “إي”،
هذا بالإضافه إلى وجود القليل من السيلينيوم الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة.

وأوضح الخبراء أن الخس يقي من الإمساك لأنه غني بالألياف الغذائية والماء،
ويرطب الجسم ويقي من تشكل الحصى البولية ويهدئ الأعصاب، كما أنه يمنح البشرة المزيد من النقاء.
وأشار خبراء التغذية أيضا إلى أن تناول أوراق الخس الخضراء الداكنة اللون الغنية بمادة “بيتاكاروتين”
المقاومة للتأكسد قبل النوم يعمل كمسكن للألم، وينصحون بعدم تقطيعه إلا قبل تناوله مباشرة لكي
يحتفظ بعناصره الغذائية

[/center]

يمةةَ تونيَ آدري أوراقَ الخسسْ الرقيقةةَ .. تقويَ العظاممَ الهشةةَ .. # 3824417750

الصرآحة أشكرك شكر جزيلاً على المعلومة أوراقَ الخسسْ الرقيقةةَ .. تقويَ العظاممَ الهشةةَ .. # 2566353031

وتم +

أوراقَ الخسسْ الرقيقةةَ .. تقويَ العظاممَ الهشةةَ .. # 33431869

تقبلي خشتي زين ويشرفني اكون اول من ترد عليك أوراقَ الخسسْ الرقيقةةَ .. تقويَ العظاممَ الهشةةَ .. # 3835576271

في امان الله

أوراقَ الخسسْ الرقيقةةَ .. تقويَ العظاممَ الهشةةَ .. # 3830541186

أنند ممي '
ألععفو يَ أنيقهه ":>
مشككوره ع +
ألششرف لليْ
مممنورآ اللحتهه هَ ,*

ثآنِكككَس يَ قلبيَ $,
وَلكك : أوراقَ الخسسْ الرقيقةةَ .. تقويَ العظاممَ الهشةةَ .. # 1561793772

ثآنكس قَلبي على المَعلُوومَهـ

نَنتظر جَديدتس

تَقبّلي طلّتيٍ

ولككممْ ,,
ممنوريننْ أللحتههَ ,
ربي لآآ تحرممني هالطلةةَ ,*